经期红糖水什么时候喝

经期一开始就可以喝红糖水，红糖水有温经散寒、行气活血、疏肝解郁的作用，所以在月经期有痛经的、月经量少的女性都可以喝红糖水。

另外，在经期要避免生冷、寒凉、辛辣刺激的食物，注意休息，作息要规律，不要熬夜，不要喝冷饮，不要吃冰激凌，不能喝酒；另外要多吃些温性食物，作息要规律，保持心情舒畅、心情愉悦，可适当的运动，可以口服益母草颗粒促进子宫收缩，促进宫腔淤血的排出。