吃什么美白去黄

想要美白祛黄，在日常生活中可以吃以下食品，比如深绿色的蔬菜，深绿色的蔬菜中含有大量的维生素C和矿物质，能够对抗体内的自由基，抗氧化使皮肤美白，减少皮肤的色素沉着。常见的蔬菜有：菠菜，西兰花，青椒，空心菜，生菜，卷心菜，大白菜等。

也可以在日常生活中多吃新鲜的水果，比如草莓，菠萝，苹果等。

可以吃一些坚果，因为坚果里面含有大量的维生素E，也就是生育酚，能够起到抗氧化的作用，滋润皮肤，例如花生，核桃，芝麻等。