月经期能跑步锻炼吗

女性在月经期间最好不要做这些剧烈的运动，不要跑步锻炼。女性在月经期间，可以做一些舒缓的运动，比如慢跑，还有可以散步；再做一些瑜伽，还有有一些可以健身操，这些比较舒缓的不激烈的运动。

不建议经期剧烈的运动，同时要注意适当的休息，还要经期要禁止性生活；同时注意局部的保暖，还要注意局部的卫生，还要禁止盆浴要淋浴，不能游泳，这些都要注意，这样经期就可以减少一些不适的症状。