孕期如何缓解尿频尿不尽

孕期出现尿频尿不尽，这是怀孕后很常见的一种自然现象。因为怀孕后，子宫会慢慢变大，就会对膀胱造成一定的压迫，膀胱的有效容量减少，有很少的尿，孕妇就会产生尿液，出现尿频现象。

建议可以适当的做缩肛运动，这种盆底肌肉的张力训练，有助于控制排尿，也可以使骨盆肌肉相对放松。建议要适当的控制喝水量，平时不要大量喝水。在外出时，如果有尿意，要早上厕所，不要憋尿，避免发生膀胱炎。如果是感染引起，要早期使用抗菌素进行治疗。