早晨可以空腹喝牛奶吗

早晨空腹可以喝牛奶，但是牛奶最好在饭后或者是睡前服用。牛奶可以给人体提供必需的氨基酸，营养丰富，但是空腹喝牛奶不太利于消化，因为空腹喝牛奶会稀释胃液，不利于牛奶营养成分的消化和吸收。空腹时胃肠道蠕动相对较快，牛奶通过胃肠的速度较快，存在时间比较短，所以不会得到充分的消化和吸收。

有些人空腹喝牛奶很容易出现腹痛和腹泻，所以建议喝牛奶的时间最好为午睡前或者是晚上睡觉前，这样可以更好地发挥牛奶的作用，让牛奶充分吸收。