高纤维低热量的食物有哪些

高纤维低热量的食物有很多，生菜，紫甘蓝，南瓜等等，高纤维低热量的食物对于减肥以及肥胖的患者、体重超重的患者有一定好处。

同时，菠菜，白菜，油麦菜，黄瓜，冬瓜，芹菜，茄子，蘑菇类，韭菜，豆芽，空心菜，丝瓜，青椒，白萝卜，冬笋，大葱等等，均属于高纤维和低热量的食物。

高纤维低热量的食物不仅对于减肥期间选择是一个比较好的选择，同时因为富含有膳食纤维，对于促进肠道蠕动，防止便秘有一定好处。