高热食物有哪些

高热量的食物有很多，在日常生活中最常见的就是碳酸饮料，如可乐、雪碧等，它们的热卡是非常高的，还有些富含脂肪的油炸食品，如炸鸡翅、炸鸡腿、烧烤类的食物等，油脂含量较多，热卡也较多。从健康饮食的角度，建议低盐低脂、清淡饮食，不建议用油炸的这种烹饪方式。

尽量避免喝碳酸饮料，多喝白开水，食物可以选择蒸煮的形式，这样是一个比较健康的方法。同时，除了饮食要注意，还要坚持运动控制体重。