维生素c含量高的食物

维生素C含量高的食物主要有蔬菜和水果，有以下几种:

西红柿，西红柿中的维生素C含量非常高，多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法；南瓜和苹果也富含有维生素C，南瓜当中含有很高的维生素C含量，同时苹果中维生素C也是心脑血管疾病的保护神，可以给人体提供健康的元素；猕猴桃惯称为维生素C之王，说明其当中的维生素C含量非常多；其他的蔬菜，如红薯、芹菜、胡萝卜也富含有维生素C。柑子、橘子、柚子也富含有维生素C。