含胶原蛋白的食物

含有胶原蛋白的食物，首先如猪皮，猪皮有滋阴补虚、清热利咽的功效，同时富含有胶原蛋白；牛蹄筋当中也富含有胶原蛋白；花胶主要的成分就是胶原蛋白，多种维生素及铁、锌、硒等微量元素；海参当中也富含有胶原蛋白；鸡爪、猪蹄当中也富含有胶原蛋白，同时脂肪含量较低；银耳当中也富含有植物胶原蛋白，是最适合补身体的食物；豆类蛋白及鱼类当中的也含有胶原蛋白，容易被人体所吸收。

以上健康科普知识仅供参考。