补白细胞的食物有哪些

补白细胞的食物常见的有以下几种:

第一、优质的蛋白质，如新鲜的鱼类、肉类、牛奶、蛋类，因为新鲜的蛋白质是合成白细胞的物质基础，通过提供优质的蛋白质就能够加速白细胞的合成。

第二、多吃富含有维生素c、富含叶酸的食物，如新鲜的水果和蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，如芹菜、菠菜、韭菜等，这些食物中都含有较丰富的叶酸，也能够促使白细胞数量提高。

第三、可以吃带皮的花生、大枣等，都可以有效的对白细胞偏低进行修补，能起到一定的缓解作用。