鱼肝油外面的胶囊可以吃吗

鱼肝油外面的胶囊是可以吃的，但是太小的宝宝建议不要吃胶囊外壳，会导致难以消化，甚至是卡壳的可能。鱼肝油主要成分是维生素a、维生素d，儿童口服有利于大脑和视力的发育，能促进肠道对于钙，磷的吸收，促进骨骼的钙化，促进骨骼及牙齿的正常发育，维持人体的正常代谢，鱼肝油当中还含有天然的健脑素DHA可以帮助儿童脑部发育，提高儿童的记忆力。

建议要多参加室外运动，多晒太阳，促进自身皮肤维生素d的生成。