赵凯
安徽医科大学第一附属医院 康复医学科 主任医师吃太咸可以通过以下方法进行补救:
第一、多喝白开水、淡茶或柠檬水，促进新陈代谢，有利于钠盐的排出，忌饮咖啡、浓茶、碳酸饮料等。
第二、适当吃黄瓜、西红柿、生菜、苹果、西瓜、香蕉、梨等新鲜蔬菜水果，既能补充维生素又能增加营养，缓解口渴的症状，也可以增强胃肠蠕动，并迅速排除体内多余的盐。
第三、可以喝酸奶，酸奶含有益生菌，可以加速胃肠蠕动，分解和利用体内多余的盐。长期吃太咸的食物，容易出现钠水潴留，导致血压升高、动脉粥样硬化等，所以尽量避免高盐饮食。