吃荞麦面会胖吗

吃荞麦面只要控制好数量，并不会导致发胖。对于肥胖的人群，建议低盐低脂、清淡饮食，严格控制每天摄入的总热卡，可以根据总热卡来计算出每天食物的种类和数量，总热卡的百分之50~60%可以由碳水化合物来提供，荞麦面即属于碳水化合物，而且荞麦面当中纤维素含量较多，适宜使用，所以只要合理的摄入荞麦面的数量，则不会导致出现体重超重或肥胖的情况。

在体重管理方面，除了要进行饮食的控制，还要积极运动控制体重。