豆浆和煮鸡蛋能一起吃吗

豆浆和煮鸡蛋可以一起吃的，豆浆和煮鸡蛋均是优质蛋白的主要食物来源，含有丰富的蛋白质及各种矿物质，两者一起食用可以起到蛋白质互补作用，保证植物性及动物性蛋白的摄入。鸡蛋里面的钙离子可以增加骨骼的强度，而豆浆中的纤维素比较丰富，可以促进肠道蠕动，两者一起食用可以起到营养价值互补的作用。

但是豆浆中还含有一些不被人体消化吸收的乳糖，在肠道菌群的作用下会产生很多气体，从而在部分人群中出现腹胀的情况，因此也要避免饮用过多。