赵凯
安徽医科大学第一附属医院 康复医学科 主任医师可以安神的食物有:
一、莲子心，莲子心能清心经之热，对于心火偏旺的失眠尤为适宜。而且，除此之外，每天喝一杯莲子心茶，还有养心安神的功效。
二、百合，百合入心经，能清心除烦、安神调理，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合有一定的美容作用。
三、黄花菜，黄花菜具有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神之功效，尤其是对夜少安寐的症状，更具有治疗功效。安神的食物有很多，还有桂圆、蜂蜜、大枣等，也可以起到安神的作用。