凌晨吃苹果会发胖吗

凌晨吃苹果通常是不会导致发胖的，苹果的营养价值很高，富含有丰富的维生素，多种营养元素、纤维素等，摄入后可提高肾脏及胃肠的功能，帮助机体排出多余的毒素，可以减少机体内的热量。

苹果在餐前吃，还有一定减肥的作用，吃苹果可减少血液中胆固醇的含量，增加胆汁分泌和胆汁酸的功能，避免胆结石的形成。苹果当中含有锌元素，可促进生长发育，增强记忆力，还可以通便止泻。苹果中含有镁元素，可以使皮肤红润光泽有弹性，但是在凌晨时尽量不要过多进食。