赵凯
安徽医科大学第一附属医院 康复医学科 主任医师跳绳属于一种比较好的有氧运动，每天坚持适度的跳绳有以下好处:
第一、如果是发育期的青少年，经常跳绳有助于长高，是一种比较理想的增高运动。
第二、可以促进血液循环，加速机体的能量代谢，可以有效的预防冠心病、高血压病和糖尿病的发生。
第三、可以起到减肥作用，跳绳可消耗大量热量、燃烧脂肪，可减掉全身各部位脂肪，可以节约减肥的时间。
第四、跳绳需手脚协调配合、共同完成，可锻炼大脑的协调能力，有助于智力的开发，可以使全身肌肉均可得到锻炼，起到强筋壮骨的作用。