赵凯
安徽医科大学第一附属医院 康复医学科 主任医师蜂蜜可以和牛奶在一起喝的。可能生活当中很多人在早晨喝一杯蜂蜜水，在晚上为了改善睡眠质量，会喝一杯牛奶，这两种食物单独吃效果会非常好，而把它们结合起来，也会有意想不到的养生功效。
蜂蜜和牛奶是完全可以在一起喝的，牛奶当中的钾元素含量比较多，蜂蜜当中的镁元素含量也比较丰富，钾元素能够缓解情绪、抑制疼痛，镁元素则能够帮助大脑神经冲动传导，具有神经激素的作用。在月经后期，镁元素也能够调节心理，有助于身心放松，牛奶和蜂蜜一起吃效果非常好，可以将牛奶加热，然后加入适量的蜂蜜饮用。