每天晚上喝蜂蜜水有什么好处

每天晚上喝蜂蜜水，可以镇静安神、缓解神经紧张的情绪，可以促进睡眠、缓解神经衰弱的症状。蜂蜜水中含有多种维生素和矿物质，晚上喝蜂蜜水不仅可以补充细胞缺失的水分，促进细胞的生长，美容养颜，延年益寿，还能够预防和缓解便秘的作用。因蜂蜜水能够润肠通便，对于肠燥便秘、排便困难的人来说，适当喝蜂蜜水有很好的润肠通便、预防和缓解便秘的好处。

但是不要在临睡前喝蜂蜜水，可能会引起热量来不及消化，转化成脂肪，引起肥胖，造成肠胃负担。