早上可以喝酸奶吗

早上不建议喝酸奶，因为酸奶属于奶制品，这种食物含有大量的蛋白质、钙制剂，如果早上空腹喝酸奶，其利用率是比较低，可能会出现营养物质大量的排泄，营养丧失严重的现象。早上喝酸奶可以刺激胃部粘膜，会出现损伤，也可以产生刺激胃粘膜产生大量的胃酸造成胃粘膜损伤，因此会出现胃部疾病的现象，所以不建议早上空腹喝酸奶。

平时也要注意可以酌情的在早上多喝白开水，既有利于增强人体的新陈代谢，又不会对胃肠道造成刺激性作用。