赵凯
安徽医科大学第一附属医院 康复医学科 主任医师葡萄糖的摄入量每天不要超过10克，因为平常吃的主食中经过消化就可以转化为葡萄糖。葡萄糖本身是人体最主要和最常见的供给物质，一般人不会缺葡萄糖的，除非是因为大运动量的消耗，但是也是短暂的缺乏，这是相对的，身体会在接下来的几个小时恢复到原有的水平。
经常饮用葡萄糖，会被身体快速吸收，使身体的血糖水平迅速提升。正常人的体内血糖水平是0.1%，多余的部分会被排出，绝大部分由排尿来完成，这时就会出现尿糖现象，这对身体绝对是不利的。
经常性的尿糖，会破坏肾脏的功能，使肾脏的通透性和辨别能力受到影响。因此，每天的摄入量不要超过10克。