晚上可以牛奶和蜂蜜可以一起喝吗

晚上牛奶和蜂蜜是可以在一起喝的。每晚睡前喝一杯加了一勺蜂蜜的热牛奶，既可以缓解自行至消除痛痒之苦，又有美容的作用。牛奶含钾量丰富，而蜂蜜富含有镁。钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程及人体所有细胞的机能都非常重要，能够缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能够帮助大脑中枢神经系统传导冲动，还具有对于神经激素活性物质维持在正常水平的作用。

在月经后期，镁元素还能够起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张情绪，减轻压力。因此牛奶和蜂蜜晚上可以在一起喝的。