早上可不可以空腹喝牛奶

早上不建议空腹喝牛奶，因为牛奶中的水分相对较大，如果空腹喝牛奶比较多会稀释胃酸并影响消化和吸收。空腹时胃肠蠕动会加快，牛奶会在胃中停留的时间比较短，营养物质将难以被吸收。

空腹喝牛奶不仅很难吸收牛奶中的营养成分，而且牛奶中的蛋白质和氨基酸也没有被充分消化吸收，而被大肠中的细菌分解和破坏，转化为对身体有害的物质，影响肠道的健康。空腹喝牛奶时，牛奶中的蛋白质很难被人体吸收，有些蛋白质只能作为热量消耗。因此，空腹喝牛奶不利于身体的健康。