晚上喝酸奶好吗会胖吗

晚上喝酸奶确实会容易导致人体发胖。首先，酸奶可提供较多的热卡，晚上喝酸奶，而夜间代谢率多为低下的状态，这时摄入过多的热卡，容易造成肥胖；酸奶当中为了调节口味，通常还会加入一些糖分，所以晚上如果喝酸奶容易造成碳水化合物超标，过多能量会以脂肪的形式储存在体内，而导致肥胖。

晚上人体的大部分器官都处于休息状态，所以晚上喝酸奶会增加胃肠的负担，排泄不加会导致体重增加，出现发胖；同时，晚上喝酸奶还会容易损伤牙齿，不利于口腔卫生。