早起喝牛奶有哪些好处

早上喝牛奶有很多好处，早起喝牛奶可以提高人体的记忆力，增强人体的免疫力，帮助人体补充钙质，还可以美容养颜。而且早起是人体消化功能较为强健，所以对于牛奶吸收较好。经常喝牛奶能够给机体提供较多的营养及很多的蛋白质，起到强身健体的作用。

优质的蛋白质和部分微量元素能够提高人体的记忆力，同时早起喝牛奶能够舒缓紧张的情绪，青少年早起喝牛奶可以促进骨骼的发育，老年人早起喝牛奶可以预防以及改善骨质疏松，同时还有滋润皮肤，美容养颜的功效。