什么时候吃香蕉好

吃香蕉并没有具体的时间限制的，一天中任何时间都是可以吃的，主要取决于个人的饮食习惯，避免空腹服用过多。适当的吃香蕉可以起到到补充维生素、氨基酸，予以润肠通便，改善微循环，改善便秘症状的作用。

其次，在饮食方面还应该多吃富含有粗纤维较高的食物如芹菜、菠菜、韭菜、西红柿、黄瓜、冬瓜、苦瓜等食物。只有饮食多元化才能够达到营养均衡的目的。但是要注意的是，香蕉也不能多吃，避免发生腹泻的情况，也会引起腹胀不适，胃寒或溃疡等患者也不适合进食香蕉。