什么食物不含脂肪

什么食物不含脂肪？

不含脂肪的食物最常见的是胡萝卜、菠菜，还有日常的青菜类，如西红柿、西兰花、苹果、核桃、辣椒等，这些不但不含脂肪，而且还有助于补充身体所需要的维生素，更加有利于肠道的吸收消化。另外，不含脂肪的食物有小米、大米、高粱、玉米等，且含有丰富的维生素和微量元素，所以想要减肥的人们可以适当多吃些青菜、水果及粗粮，应合理营养饮食，不要进食油腻性较大的食物和高胆固醇食物，不然长期以往会造成身体的营养不良。