赵凯
安徽医科大学第一附属医院 康复医学科 主任医师早晨起来空腹不建议喝红糖水的。空腹摄入过多的红糖水，就会导致过多的糖分进入体内，短时间内容易引起血糖快速升高，出现高血糖现象，比如出现头疼、头晕等症状。
空腹喝红糖水会增加胃酸分泌，胃部吸收了红糖中大量糖分，会引起消化道不适，长期饮用会导致糖尿病，出现发胖等症状。
建议最好在饭后一小时左右饮用红糖水，平时多注意饮食的搭配，养成良好的饮食习惯和生活习惯。同时在喝红糖水时，先饮用少量的白开水，稀释掉一部分胃肠道的消化液，降低其浓度，这样有利于机体的健康。