赵凯
安徽医科大学第一附属医院 康复医学科 主任医师天天喝小米粥，一般是没有副作用的。小米粥的营养价值很高，作用非常多，例如胃液不调，能够喝一些小米粥具有养胃的作用。可是小米粥喝多以后非常容易刺激胃肠，针对一些胃肠作用较微弱的群体，不建议喝小米粥，要不然有可能造成胃痛、胃胀、呃逆等状况。
一般建议每日不必超过200毫升的小米粥，另外喝小米粥的情况下，能够适当的吃一些绿叶蔬菜，那样能够具有营养搭配的功效。小米粥适合体质虚弱的孕妇，这类粥可具有滋阴降火、恢复元气的效果。如果在平时熬料小米粥的情况下，能够添加适量的黑米，实际效果会更好。