女人补身体吃什么好

女人补身体可以多吃一些补气补血的食物如山药，乌鸡，红枣，阿胶，桂圆等。同时，在平时生活中多吃一些富含有蛋白质的食物有鱼类，鸡蛋，牛奶，鸡肉，鸭肉等。在煲汤时可以少量的放入黄芪，西洋参。

在饮食上建议清淡，少盐，少油，多吃新鲜的绿色蔬菜和五谷杂粮，多吃一些蘑菇。同时要养成良好的生活作息习惯，平时要早睡早起，要适当的进行体育运动，保持良好心情，增强自身体质。