晚上可以喝豆浆么

晚上是可以喝豆浆的，豆浆是日常生活中经常饮用的饮品。但是晚上喝豆浆的时候，一定要掌握好喝的时间以及饮用量。应尽量避免在睡前的两小时内饮用，饮用的量不宜超过200毫升为宜。

豆浆营养丰富，含有大量维生素、微量元素以及所需的氨基酸。晚上人体的胃肠蠕动功能减弱，消化吸收能力比较差，如果大量饮用容易加重胃肠道负担，发生胃肠功能紊乱、消化不良，导致腹胀、腹泻、打嗝等。饮用豆浆时应加用面包、饼干等，有利于豆浆中营养物质的更好吸收。