鸡蛋不能和蜂蜜一起吃吗

鸡蛋最好不要和蜂蜜一起吃，因为鸡蛋中含有较高的胆固醇，蜂蜜中的含糖量高，两者同时食用后会发生化学反应，产生沉淀物，不仅会降低营养价值，而且会影响胃肠吸收，导致消化不良、胃部不适等症状，所以一般建议不要在一起食用，最好分开。

两者之间食用，最好间隔一个小时以上，这样既能保证鸡蛋蛋白质和胆固醇的摄入，又能防止出现副作用，可以选择在早上喝一杯蜂蜜水，促进肠胃蠕动，供给身体能量。每天吃一个鸡蛋，有利于对机体吸收营养，平时要多注意饮食的搭配。