张雪梅
包头市蒙医中医医院 消化内科 主任医师介绍几种养胃又有营养的粥：
一、紫糯米花生粥，有暖胃、健脾和胃止痛的功效。对于脾胃虚弱的人有着治疗并调理的功效。
二、南瓜小米粥。小米能够为胃肠提供维生素B类及钾元素，南瓜里面含有的果胶能够起到保护胃肠黏膜的功效，并且帮助胃肠加快食物的消化。
三、山药百合薏仁粥，有健脾和胃、养胃的功效。能够滋阴养胃去燥，尤其是没有食欲、胃胀、胃痛，便秘人群非常适合喝。
四、小茴香茎米粥，有止痛、驱寒健胃功效。
五、山药桂圆粥，有暖胃健脾功效。
六、地瓜糯米粥，有养胃健脾功效。
七、土豆蜂蜜粥，和胃调中、健脾、滋阴去燥。