吃腰果有什么好处

吃腰果的好处有以下几点:

第一、腰果中含有丰富的油脂，有润肠通便、润肤美容、延缓衰老的作用。

第二、腰果中的某种维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管，防治心血管疾病有很大的益处。

第三、腰果中含有的维生素A具有很好的抗氧化功效，可以起到美容养颜的作用，使皮肤变得有光泽。

第四、能够益智健脑，因为腰果中含有丰富的多不饱和脂肪酸，对于神经系统代谢的调节作用非常强，有很好的益智健脑作用。