每天五点就醒了怎么回事

人的睡眠过程是帮助机体消除疲劳，恢复精力所必须要的一个环节，是维持机体健康必不可少的生理过程。具有良好的睡眠基础，才能够保证生活质量，完成各种社会活动。正常情况下，人的睡眠时间占到了人生所有时间的1/3。

通常情况下，人的正常睡眠时间是6到8个小时，如果晚上11点钟之前睡觉，早上五点钟醒，基本上是一个正常人的睡眠过程。每天早上五点就醒是长期以来人体生物钟作用，或者是长期形成的一个睡眠习惯，是一种正常的现象，所以不需要有过度的担心。