产后多久可以喝鲫鱼汤

鲫鱼富含有优质蛋白质，可以促进产妇产后的恢复。同时，鲫鱼肉质细嫩，是通乳的食物，对产妇的通乳有很好的效果。一般建议产妇在产后三天之后开始吃鲫鱼汤，因为过早的食用鲫鱼汤，这个时候乳腺管还没有通畅，如果过早的发奶，有可能导致乳汁淤积而形成乳腺炎。

鲫鱼最好选择活的、新鲜的鲫鱼，鲫鱼一定要先用油煎，然后再放水煮，这样可以去腥，汤也更加浓郁，口感更好，也可以根据自己的口味加入白萝卜或者是豆腐等配菜。