赵凯
安徽医科大学第一附属医院 康复医学科 主任医师晚上喝豆浆比较好。因为人体中钙的代谢有一个特殊规律，在夜间尤其是在午夜血浆钙会出现一个低谷期，迫使机体通过调节机制运一部分骨骼中的钙来补充，这样会使血液中的钙暂时得到维持，但骨骼中的钙却相对减少。
豆浆中钙质丰富，晚上喝豆浆能够补充人体在夜间对钙的需要。豆浆是防治高血压、高血脂、动脉硬化等疾病的理想食品，适量的喝豆浆能够帮助预防老年痴呆，防治哮喘，还能够有效预防贫血症状。
喝热豆浆能够补充足够的植物蛋白，增强人体的抗病能力，调节女性内分泌系统。