常吃西红柿有什么好处

西红柿是日常生活中常见的蔬菜，常吃西红柿具有以下好处：

第一、西红柿中含有维生素C，由于维生素C具有抗氧化功能，可以延缓人体衰老，经常吃西红柿会使人的皮肤变得光滑，有美容的功效。

第二、西红柿中含有番茄红素，它可以降低人体患癌率和患心脏病的风险。

第三、长期吃西红柿有利于防止小儿的佝偻病、夜盲症，西红柿中所含的维生素A可以促进人体的钙吸收，对人体牙齿有很重要的作用。