赵凯
安徽医科大学第一附属医院 康复医学科 主任医师牛奶可以加白砂糖，但是没有必要。因为牛奶是很不错的优质蛋白质的来源，牛奶含有很多的营养物质，不需要添加白砂糖。如果想要增加点甜味，适当的加点也没关系。
牛奶营养很丰富，一般不加糖的话，人体吸收到的营养更加全面，糖的加入会影响钙的吸收，变得不好，但也不会引起消化不良。喝牛奶是否加糖，这个都是个人的喜好，不需要禁忌。
但喝牛奶时不能加入红糖，因为红糖含有草酸，牛奶中混入草酸会使牛奶发生沉淀和凝胶，使牛奶中的营养成分受损，严重时还会引起消化不良和腹胀等症状，影响人体的正常吸收。