赵凯
安徽医科大学第一附属医院 康复医学科 主任医师鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等肝脏中提炼出来的脂肪，主要含有维生素A和维生素D，常用于防治夜盲症、佝偻病等。
鱼肝油中的维生素A在体内可转化为视黄醛，参与感光物质的合成，维持视觉的暗适应，增强视网膜的感光性能。
维生素D能促进钙、磷在肠道的吸收，使旧骨脱钙、新骨钙化，并加强肾小管细胞对钙、磷的吸收，对骨骼和牙齿的生长发育有着重要的作用。
另外，鱼肝油还可以促进新陈代谢、提升免疫力、抗辐射、抗癌、清理血管、促进脂肪代谢。把鱼肝油涂在睫毛根部，还有刺激睫毛生长的功效。