赵凯
安徽医科大学第一附属医院 康复医学科 主任医师木瓜炖牛奶可以催乳。营养是泌乳的基础，尤其是蛋白质营养状况，对泌乳有明显的影响。木瓜不仅富含多种氨基酸、维生素和钙、铁等多种矿物质元素。还含有木瓜蛋白酶，可以提高机体的消化吸收能力，将产妇吃下去的营养分解成小分子，以便身体更好的吸收，促进乳汁分泌。
哺乳期间每天适当的喝一点木瓜牛奶汤，可以促进乳汁的分泌，增加乳汁的质量。乳汁的分泌跟个人的生活作息、饮食习惯以及精神压力都有一定的关系。
首先要调整好生活作息，保持充足的营养和良好的心情，多吃一些富含蛋白质的食物，比如说鸡蛋、鱼、豆制品、奶制品等，这样对乳汁的分泌都有很好的帮助作用。