维生素e要咬破吃吗

维生素E是不要求咬破吃的。维生素E作为一种良好的脂溶性天然抗氧化剂，能从内加固肌肤的天然保障屏障，为肌肤带来祛斑养颜、锁水滋养、活肤防皱的三重美丽成效。

维生素E表皮是明胶制品，明胶是胶原的水解产物，是一种无脂肪的高蛋白，且不含胆固醇，作为一种天然营养型的食品增稠剂，食用后既不会使人发胖，也不会导致体力下降。明胶还是一种强有力的保护胶体，乳化力强，进入胃后能抑制牛奶，豆浆等蛋白质因胃酸作用而引起的凝聚作用，从而有利于食物消化。