宋志芳
南昌大学第一附属医院 心血管内科 主任医师养血管的食物，主要可以在平常多吃以下几种：
第一、各种新鲜的蔬菜水果，比如西红柿，含有丰富的维生素，并且还含有芦丁，能够提高机体抗氧化的能力，消除氧自由基，保护血管弹性；苹果含有丰富的维生素，钾离子，多糖果酸以及类黄酮，可以促进体内脂肪分解，预防动脉硬化。
第二、还可以多吃一些茄子，含有丰富的维生素p，能够增强毛细血管的弹性，对于动脉硬化有一定的作用。
第三、像洋葱，大蒜，海带，玉米等都可以有助于疏通血管，预防血管硬化。
第四、茶叶含有茶多酚，可以提高机体抗氧化能力，降血脂，缓解血液高凝状态。