王勇
河南省人民医院 全科 主任医师蜂蜜和牛奶在晚上一起喝，能调理紧张的神经系统，帮助睡眠。对于身材过于肥胖的人群来讲，晚上喝蜂蜜水可能会影响体重的增加，糖尿病患者不能睡前喝蜂蜜水。蜂蜜一般是用温水来喝，在吃饭前一两个小时，或者吃完饭后两三个小时里喝比较合适。
但如果要辅助治疗胃肠疾病，要根据病情确定使用的时间。中医主张早上起床空腹喝淡盐水，晚上睡前喝温蜜蜂水。因为人经过一个晚上的睡眠，身体里的血液会因为水分和盐分的丢失，变得浓稠，起床后喝一杯温热的淡盐水，可以补充身体丢失的水分和盐分，更能消炎、润肠胃、通大便。而晚上在睡觉之前喝杯蜂蜜水，可以帮助安然入睡，补充各种微量元素，还能排毒养颜、滋养肠道和皮肤。