2020-07-07
李晓萍
在怀孕前三个月,一般的水果都是可以吃,主要还是要控制一个量的问题,如刺激胃肠道的水果,或者有活血的水果,尽量的要少吃些,吃的水果和蔬菜要以应季的新鲜的水果蔬菜为主,反季节的蔬菜水果尽量的少吃。
建议孕期女性朋友在营养上面摄入要合理,既要摄入优质的蛋白质,也要保证每天有足量的蔬菜水果的摄入,水果的量每天不能超过一斤,同时也要注意适当休息和运动。
以上健康科普知识仅供参考。