正常憋气能多久算正常

憋气的话，一般没有具体的规定数字，每个人憋气的时间是不一样的。

一般的正常人憋气达到30秒以上，说明他的心肺功能正常，但是有些肺活量大的人群，比如运动员，特别是游泳运动员，或者是花样游泳的运动员，或者是有些飞行员可能会憋气达到两分钟以上。

憋气可以起到锻炼肺活量的作用，如果本身有心肺方面的疾病，或者是孕妇，一般来说是不建议进行憋气训练的。对于喜欢锻炼的人，憋气1分钟是一件非常轻松的事情。