喝完牛奶可以吃维生素C吗？

喝完牛奶不建议吃维生素C，因为牛奶中的蛋白质和维生素C会发生复杂的生化反应而凝固成块，这样会影响牛奶中蛋白和维生素C的吸收，而且还会出现腹胀，腹泻，腹痛等消化道不良反应。所以临床上对于富含维生素C的水果，比如猕猴桃等食物食用以后最好不要马上喝牛奶或者其他的乳制品。

另外，牛奶也不能和高酸水果一同服用，因为牛奶在酸性条件下，它的蛋白质容易和胃酸产生作用，形成一种凝固物，牛奶里面的乳酸钙，草酸钙造成沉积，产生絮状物，不利于胃的吸收。