闫振文
中山大学孙逸仙纪念医院 神经内科 副主任医师早上起来没有力气，多数情况下都和晚上的夜间睡眠有关，良好的睡眠是很多事情的前提条件，早上起来没有力气原因：
一，晚上没有休息好，早上的身体活力自然就不会很好。二，睡前有饮酒情况，饮酒之后，睡眠自然就会感到不足。三，深度睡眠时间较少，睡眠不踏实、因此，对于早上没有力气，要注意以改善睡眠为主。一，要有充足的睡眠，做到早睡早起，拒绝熬夜。二，拒绝在睡前饮酒，饮用刺激性的饮料，如浓茶，咖啡等。三，不要在晚上看手机，看电视，以及做一些剧烈的运动，应该以放松为主，可以喝一些温牛奶，蜂蜜水，以加速睡眠。