闫振文
中山大学孙逸仙纪念医院 神经内科 副主任医师做梦一般产生于快动眼睡眠时相，每个人每天晚上睡眠大概经历4到6个快速眼动睡眠时相，就是说，每个人每晚都有可能会做4到6个梦，但是当你清醒过来的时候，如果正好处于做梦的阶段，你就会认为自己在做梦，如果在慢动眼睡眠时相醒来，你就会认为你没有做梦，所以做梦与否，和你在哪个时相醒来有密切的关系。
梦对人体的状态改变是有反应性的，有些做梦可以提示体内内在的变化，比如夜间暴饮暴食，那么就容易出现做噩梦的情况，如果白天容易压力比较大，工作比较紧张，在梦境中也容易出现自己在工作容易出错等情况的梦境，因此做梦往往可以反映出一个人的精神状态和心理情绪的变化。
梦多并不意味着一定有身体疾病，但是总是做噩梦，就需要到医院的心理医生那里去就诊，针对病因进行治疗。