运动完能喝牛奶吗

运动完的话是可以喝牛奶的，因为牛奶里面它富含有丰富的蛋白质、维生素，还有碳水化合物，相比于其它的一些运动型饮料来说，无论是纯牛奶还是低脂牛奶，对于肌肉的修复增长都是具有比较好的作用。

而且牛奶当中还有丰富的钠钾钙这样一些物质，当这些物质随着汗液体液代谢排出，在人体内就会流失，喝牛奶的话就可以适当的补充这样一些微量元素。并且，牛奶里面含有丰富的维生素D和钙，对骨骼的生长也有一定的作用。

因此，在运动之后补充牛奶还是一个不错的选择。